冬瓜的海米营养价值很高，有很好的炒冬利水利尿的作用，有瘦身减肥的做法效果，适当的海米吃一些还有很好的清热解毒的效果，尤其在夏天的炒冬时候还有解暑的作用，冬瓜里面富含钾元素，做法cctv5+nba可以平衡人的海米血压，预防高血压。炒冬冬瓜的做法做法有很多，可以做成海米炒冬瓜，海米下面我们就来了解下海米炒冬瓜的炒冬做法。

准备适量的冬瓜，准备适量的海米24小时jrs直播吧NBA海米，另外准备适量的炒冬盐、味精、做法葱、姜，准备高汤、胡椒粉和植物油。24小时nba在线直播

先把冬瓜清洗干净，然后去掉硬皮，在去掉硬皮的时候尽量切的厚一点，把冬瓜上的硬皮全部都切掉，然后再把冬瓜切成薄片，准备适量的热水，把海米放到热水里面，把海米泡软。

锅中放入适量的油，油温达到七成热的时候，放入姜片炒香，然后再把冬瓜放到锅里面翻炒一分钟，再把已经泡软的海米放到锅中，一起来翻炒。如果家中有高汤最好，然后把高汤放到锅中，继续翻炒两分钟，冬瓜彻底的炒熟炒软，最后准备个小碗，碗中放入适量的淀粉，加入适量的水，然后把水淀粉勾成芡，放入到锅中。

再次翻炒均匀，加入少许的味精、葱花，加少许盐和白胡椒粉，这样就可以出锅了。冬瓜的做法非常的简单，有很好的减肥的作用，如果家中没有高汤，也可以用鸡精兑一些水来代替，味道也是不错的，海米炒冬瓜味道非常的鲜香，有很好的减肥的功效！对于想要减肥的人来说可以在晚餐来吃，这样能够避免摄入更多的热量，有很好促进减肥的效果。

• ·高毛利、易动销、能上量！这款3元汽水用品质打全国！
• ·【小新的Vlog】跟着老外解锁23℃的“中国氧都”，吸氧式避暑有多爽？
• ·“共建‘一带一路’倡议为黎巴嫩发展提供广阔机遇”
• ·首超360万亿 我国物流市场规模连续9年位居世界第一
• ·花梨和黄花梨的区别有哪些
• ·学习书签丨各级领导干部要带头转变作风
• ·哥伦比亚商人黄山开餐厅：糖分降低，快乐加倍
• ·从方寸站台到超级枢纽——七十余载变迁见证中国交通强国之路
• ·照烧鸡腿的做法有哪些？
• ·尺素金声丨这张“晴雨表”里，有中国经济向新向好的节拍
• ·新华全媒+丨广西三江：积极开展灾后恢复工作
• ·购物、就餐、休闲……“一刻钟便民生活圈”让居民尽享方便
• ·以人为核心，合肥为什么行？
• ·首超360万亿 我国物流市场规模连续9年位居世界第一
• ·40℃以上天气频现 最近为啥这么热？
• ·“文化+商业”晋升新“顶流” “非传统”空间新业态“圈粉”年轻消费力