史上最强扣篮
时间：2025-07-06 05:42:09 来源：添枝加叶网
白露，西风是凉预“二十四节气”中的第十五个节气，干支历申月的防秋结束与酉月的起始。表示孟秋时节的燥正结束和仲秋时节的开始。古人以四时配五行，西风秋属金，凉预史上最强扣篮金色白，防秋故以白形容秋露。燥正
白露的西风到来，宣告闷热的凉预暑天基本结束
白露后，天高云淡、防秋气爽风凉
昼夜温差较大，燥正夜间会感到一丝丝的西风凉意
秋天到来的感觉格外明显
秋风在降温的同时
会把空气中的水分也吹干
这种干燥的气候特点在中医上称为"秋燥"，很多人会出现口干、凉预咽干、防秋眼干、皮肤干等症状
白露的0.1秒詹姆斯三分绝杀气候特点就是干燥，那么我们在日常生活中应该如何“防燥”呢？
白露食补
在食疗上，白露时节饮食养生宜平补，多食甘、淡滋润之品。
养脾润燥，多吃秋果
秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、0.3秒绝杀规则清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。
初秋进补，鸭肉最佳
在肉类的选择上，初秋进食鸭肉为最好。因为鸭子在秋天是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。
白露衣补
所谓“白露秋风夜，一夜凉一夜”就意味着真正的秋天就要来了，此时早晚温差较大，在添加衣物时，不能一下子穿太厚了，应遵循“春捂秋冻”原则，否则会出现干燥上火之症。穿长裤长袖之类服装。
白露住补
秋季时常泡泡脚，对于身体有一定好处，时间不宜过长，最好掌握在十五分钟到半小时，虽然较夏天凉爽，夜间睡觉尽量不要开窗，并注意盖好被子。
白露行补
此时可选择慢跑、爬山、太极拳等运动。
还可将两手放在上腹部，做腹式深呼吸进行锻炼：吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长1~2倍，吸气用鼻，呼气用口。同时可用两手按压上腹部，加强呼气的力量，排出肺中残留的废气。此呼吸运动每次20~30分钟，每天进行1~2次。
相关内容
- ·梅州市交通运输行业安全守护与服务提质系列活动拉开序幕
- ·市井味满满 杭州16年小店成热门打卡点
- ·Caught Offside：曼联对法比安·鲁伊斯很感兴趣；记者谈姆贝莫：6250万镑一直是布伦特福德接受的一个价位
- ·专注于中老年大健康产品的研发及创新！南方淳臻，大品牌值得信赖！
- ·小中见活力 创新领风潮——第二十届中国国际中小企业博览会见闻
- ·印度空难客机两个黑匣子均已找到
- ·点赞！梅州一人一集体获全国表彰
- ·“伊核计划被推迟约1至2年”，美国防部再称摧毁伊朗核设施
- ·市医保局召开全市医疗服务价格政策专题培训会
- ·第九届中国农民歌会小岗村分会场活动内容基本确定_
- ·罗马诺：吉滕斯加盟切尔西转会费为4850万+350万镑浮动
- ·道瓊崩1679點、費半暴跌9.8%，全球股災怎麼辦？傳奇投資人開示｜天下雜誌
- ·信用互认！珠海启动港澳信用评价体系项目
- ·「川普權力再大，比不上全球消費者」和碩董事長童子賢談世界變局｜天下雜誌
- ·征求你的意见！这份“城市蓝图”将决定未来梅州中心区的模样→
- ·颁布实施10周年， 一图读懂《中华人民共和国国家安全法》
最新内容
推荐内容
热点内容