时间：2025-07-06 12:10:48 来源：添枝加叶网

齿常叩
先叩上下门牙48次，个实后叩两边大牙48次，用的养生叩的小动学力气不宜太大，以轻轻作响为度。作简nba直播吧jrs能防治牙病，单易进步智力。个实
发常梳
两手十指天然微屈成爪形，用的养生从头部前面向后方轻轻地梳发，小动学重复做36次。作简能防治高血压、单易头晕头痛，个实nba比分最多进步智力。用的养生
目常运
两眼张开，小动学眼珠慢慢地向左右、作简上下、单易远近各活动18次，nba比分最多的一场比赛再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，进步视力。
津常咽
当口腔中唾液较多时，要分三次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，协助食物消化吸收。
耳常弹
口腔微闭，将两手掌心捂住两边外耳道，十个手指放在后脑部，用示指指面压在中指指背上，轻轻地滑弹后脑部24次，可听到咚咚响声。可防治耳病，进步听力。
鼻常揉
用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治伤风、鼻炎。
头常抬
头部由前向后慢慢抬起，重复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。

上一篇：“美国主导，欧洲埋单”？北约军费飙升的博弈与妥协
下一篇：成都日报讯：我省雪灾保险预估赔付5千多万

• ·时尚服装文字介绍（最经典的服装时尚短句子）
• ·秋季要多喝哪些养生茶？
• ·少年骑士荣耀之跃｜“战马杯”2025华彬马术场地障碍邀请赛圆满举行
• ·秋天养生得会吃 多吃三种食物
• ·广东办起千名“乡村网红”大培训，孵化“网络强村”能人好手
• ·秋分养生汤喝哪些 7种秋分不得不喝的养生汤
• ·馒头和米饭比较的话哪种食物热量更高
• ·五谷杂粮是最好的补药！
• ·感人至深！卡拉格撰文悼念若塔：他本该在享受人生最美好的时刻
• ·泉州市未成年人思想道德建设工作联席会全体成员会议召开
• ·什么才是学生期待的一流本科课程
• ·秋季如何养生 不同人有不同方法
• ·今年前6个月西部陆海新通道班列运量同比增长76.9%
• ·广州白云火车站封顶 将成亚洲最大TOD综合交通枢纽之一
• ·“研学游”，如何实现“研学优”
• ·冬季养生 你知道多少