时间：2025-07-06 01:32:21 来源：添枝加叶网

夏天一到，夏天很多人习惯性地买杯冰奶茶解暑。代替的种但奶茶高糖、奶茶高热量，养生饮品24小时直播吧体育长期饮用不仅容易发胖，夏天还可能影响健康。代替的种其实，奶茶有许多天然、养生饮品低卡的夏天饮品既能解渴消暑，又能养生。代替的种今天，奶茶篮球门户网站就给大家推荐6款适合夏天的养生饮品健康饮品，比奶茶更清爽、夏天更营养！代替的种  
 1. 柠檬薄荷水——清爽解腻  
推荐理由：柠檬富含维生素C，奶茶能美白抗氧化；薄荷清凉提神，绝杀次数最多的NBA球员帮助消化。  
做法：  
新鲜柠檬切片，加入几片薄荷叶  
用温水或冰水冲泡，可加少许蜂蜜调味  
冷藏后口感更佳

适合人群：容易上火、消化不良、想要美白的人。  
2. 薏米水——祛湿消肿  
推荐理由：薏米是天然的“祛湿神器”，能帮助消除水肿，改善皮肤状态。  
做法：  
薏米洗净后干炒至微黄（减少寒性）  
加水煮沸后转小火煮20分钟  
可加少许冰糖或搭配赤小豆增强祛湿效果  
适合人群：湿气重、易水肿、皮肤油腻的人。  
 3. 冬瓜茶——清热降火  
推荐理由：冬瓜利尿消肿，夏天喝能帮助降温解暑，热量极低。  
做法：  
冬瓜连皮切块，加红糖或冰糖腌制1小时  
小火慢熬至冬瓜变透明，滤出汁液  
饮用时兑水稀释，冰镇后更解渴  
适合人群：容易长痘、口干舌燥、想控制体重的人。  
4. 酸梅汤——生津止渴  
推荐理由：乌梅和山楂能促进消化，生津解暑，比碳酸饮料健康多了！

上一篇：世界上最好的投资品有三类，土地、黄金、艺术品！艺术品这座火山即将喷发！ 收藏资讯
下一篇：艺术品金融化势在必行，看不懂又错过一个风口！ 收藏资讯

• ·用艺术品浓缩财富，抵御通货膨胀！ 收藏资讯
• ·邮报：曼联会考虑对霍伊伦的报价，但收到的大部分是租借报价
• ·强化医保便民服务 筑牢基金安全防线！吴志洲到医保窗口调研经办服务工作
• ·国家发展改革委：加大家装消费品换新支持力度
• ·买大病保险需要提前做体检吗
• ·因若塔离世，利物浦或首次永久封存球衣号码
• ·豌豆肉饼煲仔饭的做法
• ·官宣全球代言人舒淇 科凡轻高定定位再度领跑
• ·利物浦老板亨利携高管悼念若塔：愿你和兄弟安息 你们永不独行
• ·天下晨間新聞：美英貿易協議，英國鋼鋁免稅進美國｜天下雜誌
• ·西藏2025年高考分数线公布
• ·第18个“6·9”国际档案日，请听档案说→
• ·时尚服装英文简介（服装介绍英文文段）
• ·国家能源局组织召开风电和光伏发电资源普查试点中期工作会议
• ·新规施行第六天，白云机场不合规充电宝明显减少
• ·“神仙租客”退房一尘不染 世上的美好之人总会相遇